الإبهام بيكربونات الصوديوم اليد الاصبع لفتة الصوديوم الذراع التصوير الفوتوغرافي أرقام بيكربونات فقدان الوزن الكتف يقف المشترك الرقبة تي شيرت العضلات كم لغة الإشارة ابتسامة