السفرجل السفرجل فاكهة Ponkan البرتقال أبل الكمثرى الخوخ ورديات الجوافة الحمضيات الليمون قشر الكباد الغذاء يوزو الأطعمة الطبيعية عشب البحر حمض الستريك الفاكهة الحمية الغذائية ،