آلة رفع الاثقال الكتف المدربين الإهليلجية الرافعة الإعاقة ببساطة تتحرك النوم المحدودة إصابة العضلات آلة ممارسة ممارسة المعدات الصالة الرياضية المشترك يقف هيكل الذراع مدرب بيضاوي الشكل الرقبة