اليوم الدولي اليوغا اليوغا الدولي اليوم اليوغا فتاة اليوغا تشكل السلمية التوازن اللياقة البدنية تمتد العافية الجسم إيجابية الرعاية الذاتية الصحة التأمل الاسترخاء تحسين الذات السلام الداخلي